肌が綺麗な人はとても得ですよね。
見た目も若く見えますし、なんといっても清潔感があり、憧れる人も多いのではないでしょうか。
赤ちゃんの頃は本当にゆで卵のような肌で、キメもしっかりとしており、手触りがツルツルなんですよね。
しかし年齢とともにだんだん肌が汚くなって言ってしまうのは、一つの要因として老廃物を溜め込んでいるからと言えるでしょう。
言い換えれば老廃物をしっかりと体外に出す力が年々弱くなっていくので、結果、肌に出てしまうんです。
例えば、便秘を繰り返しているときはニキビができたりしませんか。
汗が出にくい時、肌の手触りが固いなと思ったことはありませんか。
サウナなどに入って、汗を大量にかくとその後の肌の手触りはびっくりするぐらい柔らかく、ツルツルしていることに気付くと思います。
老廃物をしっかりと排出することで、肌の手触りがそれだけ変わってくるということなんです。
鏡の前などで肌を触り、ザラザラしている、ごわごわしている、以前より硬い感じがする、顔色がくすんで疲れている様に見えると思った方は肌の機能を正常に整えるように努力をしてみましょう。
そうすることでグンと美肌に近づきます！
老廃物をしっかりと出すことができない肌は新陳代謝が悪いですので、肌のターンオーバーもうまく機能しませんし、そのような状態でいくら良い化粧品を肌につけても、なかなか効能を発揮してくれないんです。
まずは代謝を上げて、溜め込まないようにするには、排便や汗など、いらないものを出す本来持っている自分自身の排出力を強くする必要があります。
汗をかきにくい体質の人は汗がしっかり出るように、そして便秘がちの人は、腸内の環境を整えて便秘の状態から抜け出せるようにする努力が必要です。
体の中に溜め込まない力をつけるには、ヨーグルトや納豆などの発酵食品を食べたり、発汗作用のある食べ物を食べたりして代謝を上げて、デトックスを促進し、肌のターンオーバーを促すようにしてみましょう。
腸内環境が整ったと自分自身で実感するまで、なるべく続けるようにしてください。
美肌を育てるためのデトックス方法はヨーグルトや発汗作用のある食べ物を食べるだけでなく、自分の体質に合った方法が色々あります。
インターネットなどで検索するとたくさん見つかったりしますので、やりやすいものから試してみるようにしてください。
腸内環境が整ったり、汗が出やすい体質に変わると比較的早く肌は美しく改善されたりします。
それと同時に今まで使っていた基礎化粧品のパワーが発揮されるようになりますので、より早く美肌に近づきますよ。
そして肌の調子が良いなぁと実感したら、なるべくその状態を長く保つことが大切です。
自分に合ったデトックス方法をしっかりと把握したら、定期的にデトックスを心がけてみてくださいね。
ちょっとした一手間を加えることで肌は綺麗になります。諦めずにやってみてください。数ヶ月後には前とはぜんぜん違う瑞々しい肌を手に入れている可能性が高いですよ。